FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ポチるか悩んで1.5か月!

う~ん


う~ん


すんごく!悩んで・・・!


本日・・・・・「ポチッ」としたもの!



「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」DVD!


はい!


ダンスエクササイズのDVDです!


もうね・・・すんごく・・・すんごく・・・悩んだんです・・・


1.5か月以上・・・悩んだかも・・・。



ほら・・・ビリーも続かなかったし。。。。。


でも!


黄砂にPM2.5に「外」での運動をためらってたら・・・いかんせん運動不足!


4~6時の黄金タイムに運動できる状況なのに・・・(泣)


んで!


思い切って!


「ポチリ」ました!


PM4~6時は「体脂肪」が燃えやすい「黄金タイム」!


運動するには効率がいい時間です。


毎日の生活に「運動」を取り入れるって事をしないと・・・大変な事になります!


何度も書きますが「筋肉」が衰えるのは早い!


女性だと・・・「骨粗鬆症」も心配ですね。


「骨粗鬆症」で私がやろうと思っている事は


ビタミンKを食事から摂取する事に気を付ける事!


「納豆」料理のレパートリーを増やして「毎日」食べる事を目標にしています!



悩んで   悩んで   悩んで


「ポチ」ったDVD


早くこないかな♪


ビバ ダンス♪



良かったらポッチとお願いします(*^_^*)↓
にほんブログ村 その他生活ブログへ
にほんブログ村
押してくださり「ありがとうございます♪」心からの感謝を受け取ってください☆
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

chiane

Author:chiane
天然で少し…いや、大分抜けているシングルマザー。
見た目は主婦、中身は…本編をどうぞ!!笑

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
今日の遊びに来て下さった方たち!バンザーイ\(^o^)/
フリーエリア
いろいろ登録してみましたが、このお小遣いサイトは良いです♪
ブロとも一覧

B型薬剤師 kazutoのゆる〜く役立つ健康ブログ

小判鮫の独り言!
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。