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癒しのひと時

頑張ってまいりました!

本日の柔道

追試でも「くいなし」!

今、自分ができることを出し切ってきたので「満足」!です(笑)


「追試」よ!「どんとこい」!(笑)

来週は暗記テスト2本と、これまた苦手な実技・・・


今やらなきゃ何時やるの?今でしょ?
「CM」の言葉をつぶやいてみます!


テスト勉強って・・・


確実にストレスは溜まるわけで・・・


自分の癒しに(現実逃避っていうよね~)


皆さまのブログへ訪問に伺うのを楽しみにしています♪


お時間ありましたら、お気軽にコメントください。


「ポチ」「ポチ」「ポチ」と押していきますので

沢山「ポチ」があっても大丈夫です!(笑)



さて、さて本日の柔道の繋がりといいますか・・・私が心から後悔していること。


「運動を無理なく日常に取り入れるべきだった」


こんなに筋肉が落ちるとは思いませんでした。(衰えですね)


骨折とかすると・・・すごいですよ・・・筋肉の衰えは自分が思っているより早い!


私が日常にまたプラスした運動!


NHKの朝の体操(笑)

若い時は、この体操・・・やる人いるの?な~んて横着に言っておりましたが・・・


「いい!」


無理なく全身の筋肉を動かしている!


専門家が研究しているだけの事はある!


しかも「5分」

続けていける「無理のない運動」です


ウォーキングも続けていますが・・・


私・・・「軽くランニング」してますね。


確実にスピードが上がってる!


一週間やってみて苦痛じゃなかったら日常に「すんなり」入ってくれます。


スロースクワット(これもいいですよ)・・・でも私・・・これも続かなかった・・・


この運動は好き!


これが大事なキーワードのような気がします。


脳のためにも喜びを(運動することで脳が喜びます)


ビバ運動♪続けます♪





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天然で少し…いや、大分抜けているシングルマザー。
見た目は主婦、中身は…本編をどうぞ!!笑

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