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続けていること

あぁ・・・早いこと早いこと・・・

1月も終わってしまいますね・・・


お節食べて♪

さぁ!今年も一年♪スタートした~♪

そう思ったのが・・・昨日のことのようです・・・


今年の目標の一つに節約もそうなのですが

日常に運動をやる!

そう決めておりました!


はい!

続けています♪

それは――――ウォーキング!!!

なんてことはない。少しの距離でも歩いたりしているだけなんですけどね~(笑)


でも、これが良い!

実に良い!


周りの景色を眺めながら、夜に歩く時には夜景を眺めながら。


このウォーキング実は脳にも良いのです♪

暗記力も期待できる♪

人間は二足歩行する動物です、二足歩行を行うことによって脳は喜びを感じるそうです→脳科学者の本より


私の体型にダイエットは必要ないのですが、加齢と共に筋肉の衰えを感じていました。。。


これは・・・危険・・・危険

過去にジムに行ってマシーンとかで鍛えたりもしましたが・・・楽しくない・・・続かない


では家でDVDを見ながら体を動かす(ちょっと古いですがビリーのやつ)


これも・・・楽しくない・・・続かない


んで


冬休みに図書館で、いろいろな本を借りてきて脳関係の本もあったんです


題名・・・忘れちゃったんですけど


そこでウォーキングの紹介があり。


これは!


やれるかも!!!


今年の目標に設定!決定!


実行!


これ楽し♪

お勧めでございます♪

友人はストレッチを日常に取り入れているそうです。


私・・・なかなか・・・このストレッチも続かない・・・


ストレッチも大事なんですけどねぇ・・・

また危機感が出たら続くのかしら???



年を重ねると・・・細胞が衰えてしまうのは・・・しかたのない事なので


健康で若々しく年を取るためにも!


今は~


ビバ!!!

ウォーキング!!!


続けます♪




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天然で少し…いや、大分抜けているシングルマザー。
見た目は主婦、中身は…本編をどうぞ!!笑

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