FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ぼろぼろの体

筋肉痛です~

はい!

全身です!


年末は胃腸の風邪~年が明けて胃腸の風邪~

柔道で

全身筋肉痛♪
とほほです!

とほほ~(笑)

一昨日より

「痛た・・・」


「痛い・・・」

「痛すぎる!!!」キレる

もうねボロボロの雑巾さんになった気分です!

今日は、ちょっとは、ちょっとはましですが。。。


~筋肉痛~

私の場合、運動不足と加齢(そんなに年でもありませんが)筋肉が細くなっているのです。

筋肉痛は乳酸によってもなりますが、筋肉が炎症していているのです。

あまりに全身で、痛みも強かったので湿布をし温めて。

さすって血行を良くし。

やっと少し回復!


そうそう筋肉もですが夜10時から2時までゴールデンタイムと良くいいますが、その時間に睡眠を取ると
筋肉痛の回復


肌も(アンチエージング)


脳にも良いですよ~
私は、その時間に寝る事はあまり無いですけど(笑)


美しくあるためには寝るべし!ですね(笑)

しかし・・痛いわ・・・




良かったらポッチとお願いします(*^_^*)↓
にほんブログ村 その他生活ブログへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

chiane

Author:chiane
天然で少し…いや、大分抜けているシングルマザー。
見た目は主婦、中身は…本編をどうぞ!!笑

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
今日の遊びに来て下さった方たち!バンザーイ\(^o^)/
フリーエリア
いろいろ登録してみましたが、このお小遣いサイトは良いです♪
ブロとも一覧

B型薬剤師 kazutoのゆる〜く役立つ健康ブログ

小判鮫の独り言!
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。