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子供部屋の模様替え

うぐぅ!


体が痛い!(おたけびでございます)


痛い~(泣)


いや~。。。


明日から4月♪


心! 新に!


模様替え~しよう~っと!



子供部屋の・・・机やら・・・ベットやら動かしてたら・・・


腰?   やっちゃった?


(泣)


ただ今、自分で治療中!


4月になる~!って・・・何かしら「張り切って」しまうのは何故でしょうか?


気合いを無駄に入れすぎた?


とほほ・・・


3月の節約は?


上手くいきましたよ~♪


ただ・・・恐ろしい事に・・・


4月には「車検」、「保険の年払い」、「子供達の学費が一番高くなる」


恐ろしい月でございます(笑)


想定内なのですが、分かっていても恐ろしい(笑)


5月になれば「ゴールデンウィーク」で、また出費!(想定内ですけど恐ろしい(笑))


こういう時には笑います!


はっはははっ~は~


さぁ~節約できる所は「しっかり」節約していきます!


ビバ節約!




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ポチるか悩んで1.5か月!

う~ん


う~ん


すんごく!悩んで・・・!


本日・・・・・「ポチッ」としたもの!



「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」DVD!


はい!


ダンスエクササイズのDVDです!


もうね・・・すんごく・・・すんごく・・・悩んだんです・・・


1.5か月以上・・・悩んだかも・・・。



ほら・・・ビリーも続かなかったし。。。。。


でも!


黄砂にPM2.5に「外」での運動をためらってたら・・・いかんせん運動不足!


4~6時の黄金タイムに運動できる状況なのに・・・(泣)


んで!


思い切って!


「ポチリ」ました!


PM4~6時は「体脂肪」が燃えやすい「黄金タイム」!


運動するには効率がいい時間です。


毎日の生活に「運動」を取り入れるって事をしないと・・・大変な事になります!


何度も書きますが「筋肉」が衰えるのは早い!


女性だと・・・「骨粗鬆症」も心配ですね。


「骨粗鬆症」で私がやろうと思っている事は


ビタミンKを食事から摂取する事に気を付ける事!


「納豆」料理のレパートリーを増やして「毎日」食べる事を目標にしています!



悩んで   悩んで   悩んで


「ポチ」ったDVD


早くこないかな♪


ビバ ダンス♪



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散りゆく姿も美しい

念願の!お花見!


またもや冷蔵庫に・・・何もなし状態(笑)


あるもの詰めて!いざ!花見へ!


「ちょっと寒い?」


薄いダウンコートも持っていきました~


あり合わせのお弁当さん&「からあげと砂肝のからあげ」(これはホカホカ)


写真 (3)



桜は?

写真 (6)


散ってましたね~

地面が桜の花びらの絨毯!


きれい♪


子供Bが塾の時間「ぎりぎり」まで桜を堪能しました!


ふぅ~


さてさて!


本日LINEで友人と話をしていましたら。。。


「ちあねは・・・なんか・・・子育て終わったら・・・ふらりとハワイで暮らしてそう(笑)」


ん?


んんんんん?


それは予知ですか?


私が「笑って」そうだねぇ~と送ったら・・・


「真剣に思い浮かべてみて」とな。。。。。


う~ん。


う~ん。



何十年も「ハワイ」は行ってないもんなぁ・・・。


イメージがなぁ・・・ちょっと遠いけど「やってみます」(笑)


ハワイで暮らすのも楽しそう♪


ビバ空想♪




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明日は花見へ!

タッタ♪   ラッタ♪  ラー♪

はい!


うかれております!



花見が嬉しいの?



はい!


花見も「とっても」ワクワクなんですが!


水道代が!


フフフッ


今月!安かった!


もうね!


「やったね」感があるんです!


でもね・・・無理して「節水」したわけでなく。


一手間かけた分、水道代が安くなった?(ジャンプ利用してますよ)


電気代は「相変わらず」(笑)


暖を取っているので、普段よりも高いです!(これはしかたない)


いいのか?


いいのです!


できる事から「こつこつ」と~♪


4月から値上げをします電気代!私の対策は?


フフフッ


もうね!使わない(笑)

てかっ・・・学校・・・利用しよ~



国家試験に向けての勉強もしなきゃだし。


家にいなきゃ良いんじゃない(本気で、そう思っています!(笑))



ガスは・・・圧力鍋を使ったり!これでもか?これでもか?ってくらい「節約」してると思うので(笑)


無理しない~。


光熱費の節約って「やったね」感があるのが好き!


この「好き」ってのがキーなんですよねぇ~。



フフフッ

ビバ節約!




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なんか寂しい

本日も皆さまのブログへ伺いつつ「いろいろ」感じています~。


本日・・・心に響いたお話!


子供って「親元から離れて一人立ち」する。


うん。。。


そうですよね。


何時かは!「一人立ち」する。



「寂しいなぁ~」と素直に思います。


そんな時は・・・


離れがたいと思える「子供」に恵まれた幸せを想いなさい。(ちょっと違うかしら?)



奇跡みたいに「愛」という文字に当てはまる「子供達」


彼女達を授かった事を心から「感謝」します。



彼女達のおかげで自分自身が「親」に対しての「ありがたさ」や「愛」を知る事ができています。



おばばも私が家を出る時・・・寂しかったのかしら?


おばばにしか分からないですよね(笑)


「感謝」の気持ちを忘れずに、自分らしく自分の道を歩こう~♪


寂しいけれども「温かい」気づきでした!



ビバ子育て!




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本日のつぶやき。。。

本日~「ナイナイが司会?」をしていますテレビ番組を見ていました。


日頃あまりテレビを見ない私。


番組が何かは分からないのですが、「相談」?する番組なのかしら???


ゲストに来ていた「花田美恵子」さん。


母であるけれど、恋愛もしたい。でも結婚が「浮気」で駄目になったので・・・恋愛に自信がない。


ちょっと違うかな?でも大方こんな内容だったような。


「浮気」かぁ・・・。


「浮気」は男の甲斐性だ!な~んて今だに本気で思っている男性って多いのかしら?


「浮気」は本能だ!って?



男性は多くの女性に自分の子孫を残したい「本能」がある!って・・・




確かに・・・一昔前は言われていたかもしれませんが、その本能は実は「女性」の方が強いっていう結果もある。


「浮気」をされて・・・平気な女性がいるのかしら?


「嘘」をつかれて・・・平気な女性がいるのかしら?


愛って確かに「全て」を許せるものだと思うのだけど・・・。


難しいなぁ~。


私だったら「浮気」する男性も「嘘」を平気でつく男性も嫌だな。


そういう男性と一緒にいるくらいなら、一人で余生を楽しく過ごすな(笑)



お互いが「愛」で結ばれているのなら。パートナーに選んだ人を「悲しませたり」しないでしょ?



「傷つけたりしないでしょ?」


そういう相手(浮気癖の男性)と結婚してしまったとしても、相手が悪かっただけ。


全ての男性が「浮気」するとは私は思わない。



自分に自信が持てるまで時間がかかるかもしれないけれど。



大丈夫!


きっと「恋愛」もできるようになる!



な~んて「つぶやいて」いました。


私の離婚は「浮気」ではなかったですけど・・・「浮気」って・・なんだかなぁ・・・・



「嘘」つきまくって「浮気」している人って・・・絶対嫌だなぁ・・・



そんな人が私の周りにきませんように!人を見る目を養えますように!



本日のつぶやきでございます。。。





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あぁ~座禅したい!

今日は寒かった!


おばばから「つわ」を沢山いただいたから、取りにおいで~との電話。。。


勉強してたんですけどねぇ~


もう!    一日「捨てる」覚悟で!(笑)、   実家に行ってきました!



実家には歴代「犬」や「猫」がいるのですが。


フフフッ


これが・・・私が拾ってくる「犬」や「猫」です!



野良犬を見かけたら!


「うちに来る?」と連れて帰っておりました(笑)


何日か住んでた「犬」も、縁あって「何十年」一緒に過ごした「犬」、「猫」もいます。


現在いるのは!トイプードル!(メス)


この子も私が連れてきました!


標準より・・・ちょい小さ目だったんですけど。。。


今年の正月は・・・そんなに太ってなかったのに・・・


なぜか!今日は!


ムチムチッに!


「太ってた」(笑)


なぜじゃ?


おばばは、すんごく動物を「可愛がる」



甘やかすって言葉で表現しても良いのか・・・


きっと・・・「食べ物」の与えすぎですね・・・・・



私も今日は沢山!「食べ物」をもらってきました(笑)


子供達の「お腹」に入りました!


うん。。。


子供達も太ってる。。。


実家は何時も「食べ物」が豊富です。



戦中、戦後の食べ物のなかった世代!


「お腹いっぱい食べさせたい!」という愛情の現われだと思います。


私は「胃」が小さくて沢山「食べる」事ができませんが、子供達とおじじは太っています(笑)


「犬」も太っています!


う~ん


う~ん



健康のためには・・・もう少しダイエットが必要かも・・・



まぁ・・・そのうち・・・本人達がダイエットに燃えたら!手伝いましょう(笑)


さて!


本日のタイトルになっている「座禅」


また?  何故?   いきなり?


「座禅」なの?



残り少なった春休み!


何かしたい事は?と真剣に考え!


「座禅」に行こう~と、思い立ちました!


明日にでも予約を取ります!


「瞑想」は続けています私!


心の「余裕」?「幅」?を広げるためにも一度「座禅」をしてきてみます!


あぁ!


楽しみだ!




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なんて幸せな日曜日!

フフフッ


タイトルからして・・・浮かれているでしょ?


そうなんです!


と~っても「幸せ気分」な日曜日!


テストだったんでしょ?


そうなんです!


「テスト」だったのですが・・・。


自己採点という!なんとも「優しい」テストでした!



この1週間・・・なんとなく「ストレス」で眠れずに・・・やっと眠れます!



出来ない「自分」が分かっているからこその「ストレス」(笑)



開放されたので!!!



今日は!


またまた!「スーパー銭湯」へ!!!


帰りに「焼肉」を食べて帰ってきました!


子供達がどうしても「焼肉」と言うので!「特別」です(笑)




本日のテストで「少し」国家試験に向けての勉強方法が・・・掴みかけてきました。


試行錯誤ですが・・・「自分なりにやってみます」



「苦しんだ」分だけ、開放感は「半端ない~」


心から「幸せ」を感じる事ができます!


頑張った感はないんですが、逃げずに向き合っている事が良いのかなぁ??


春休みも残り10日ほど・・・・



やれてない事を「やります」!




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バカとテストと召喚獣にハマル!

「バカとテストと召喚獣」


ティーンズに人気の「小説」です!


アニメにもなっています!

私の中の笑いの「ツボ」


一日一回「大笑い」を「もっとう!」に生活しています我が家!



この「アニメ」が始まると笑顔になります!


時に「大笑い」


明日は「テスト」だというのに・・・


子供達と「大笑い」


いや~笑うっていい!


本当に「幸せ」





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寝る前30分で人生が変わる?

「寝る前30分で人生が変わる」?


フフフッ


日曜日にテストだというのに・・・相変わらず「本」を読んでます。(もちろん勉強もしてます)



この本「タイトル」に惹かれませんか?


えっ?


寝る前30分に何をすれば人生が変わるの!!!


気になる!  気になる!  気になる!


んで。


読んでます(笑)


ふむぅ


ファジィーに生きています私には・・・この通りにするのは・・・なかなか無理かなぁ・・・


なぁ~んて弱気になっております(笑)


早めに寝て。


気持ち良い朝を迎えましょう!


うん。。。


分かるんですけど。。。



思いっきり「夜型」人間の私。


体内時計というのにも興味があり。


私の体内時計は「ずれているのでは?」と思っています。


早寝!早起き!


憧れる。。。


最近「根性」で頑張っている事!


早起き!


これを休みの時にも実践しています。


起きて、脳が「フル活動」するまでに・・・1~2時間はかかりますから。


その間に朝食や、やるべき事をやって、午前中の時間を有意義に使う練習をしています(笑)


早寝はできないけれど、早起きはできる!


早起きを繰り返していれば自然に「早寝」になれるのでは?と思い始めました!


平均睡眠時間5時間~6時間くらいかなぁ。。。


この平均睡眠時間も一人一人「違う」みたいですよ。


8時間寝なきゃ体調が悪い~という方や、5時間くらいで「丁度いい」という方


一人一人「違う」そう思うと「楽」になる(笑)





私が一番「心地いいなぁ」という睡眠時間は7時間くらい。


後1時間の「早寝」ができたら!素敵!


きっと万全の「体調」維持!


そして寝る前は「考えない」事!


夜の「考え事」は良い事がない!


私は一日の「反省」も寝る前とか絶対にしません!


もう寝るよ~と脳に知らせる努力をして(アロマを炊いたり、リラックスした音楽を流したり)



素敵な「眠り」いらっしゃい~♪



でも・・・まだまだ「早寝」の道は・・・遠し・・・



「早寝」と「早起き」身に付きますように。。。。。





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岩盤浴に癒される

平日の「岩盤浴」って人が少なくて良い!


もう!


たっぷりと「癒し」の時間を過ごしてきました♪


お尻に火も「一応」ついているので(笑)


隙間時間に「勉強」もやりましたよ(笑)


隙間時間には「楽しく」覚えられるのが不思議。


ストレスだ!  暗記だ!  苦しいぞ!


これは・・・一番・・・脳に響かない勉強のやり方なんですねぇ。



単位のテスト前は「仕方ない」けど。


休める時には休みましょう。



今回「しっかり」学習しました(笑)



春休み中に「やり終える」用事も後少し!


ラストスパート!



まだ!「花見」と「映画」を残しています!



「花見」は来週にでも出かけないと。。。「満開」ですね。。。なんてこったい・・・




開花!   早っ!




「映画」は、これっ!って見たい映画がないんですよね(泣)


まずは「花見」だな。



旅は、日程的に春休みは無理そうなので、5月の連休に予定を立てました♪



人生・・・楽しいと感じる事ばかりじゃないけど・・・頑張りすぎると無理がくる!



ビバ頑張らない!




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投げ出した訳でなく

今週の日曜日はテストです!


はぁ~。


このテストを「重く」考え過ぎてて、「鬱々」としていました私。


重い気持ちだけ「捨てました」(笑)


日曜日のテストは元々「チャレンジャー」的テスト。


気軽に考えれば良かったのに「生真面目」な私は真面目に考え過ぎてた!


テストだ! テストだ! テストだ!


勉強しなきゃ!足らない自分!


不のスパイラル「いらっしゃい」(笑)


春休みが「楽しく」なかったんですよ。。。



もう・・・休む所か勉強すら「嫌」になりかけて。。。


本日、心から「気づき」ました。


今が休み時!


私には「休み」が必要だったと。


んで!


復活!(笑)


気づいたら「楽」になった!


「楽」になると文字が頭に入ってくるんです。


いや~・・・未だに試行錯誤!


未熟な自分(笑)





明日は気分転換に!



「岩盤浴」へ朝から行ってまいります!


用事も2~3入れてます。→テスト前にもかかわらず(笑)


テストは「チャレンジャー」で行くので!重く考えない!


楽しく勉強して受けます!


結局は「楽しく」がキーワードなのよね・・・


不器用な自分!気づいて良かった!




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さぁ!子供達よ春休みだ!

本日!子供A・子供B~。


終業式!


4月から、また新たな学年だ!



楽しい事が「たくさん」あると良いねぇ。



さて!


終業式といえば通知表って「セット」ですよね。


確かに受験で「推薦」を狙っている子供Aは、気になってしょうがなかったみたいです。


子供Bは、来年3月が受験!


成績は指標にしているだけみたいで・・・「あまり気にしてなさそう」


うん・・・


気にしても。気にしなくても良し。


別段・・・私が「何かを言う」という事はしません。


先の事を考えての「アドバイス」をすることはありますが・・・



自分の「道」は自分で切り開け!



それが楽しいし、自分で進んでるという充実感があるのではないかしら?



学校の成績が「すべて」ではないし。


ガンガン進んで行って欲しいですね~♪


周り道をしても良いしね。


春休みを「心から楽しみましょう」!


ビバ春休み!




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炊飯器で角煮を作ったら。。。。。

角煮~!


大好きなんです!


甘い料理は苦手なんですが・・・角煮は別!別!



元々「豚バラ」が「すごく!」好きなんですが♥


豚バラが甘く煮てある!


好物です!大好きです!


豚バラが安売りしてたら!もう買い!買い!


焼いて良し!煮て良し!ビタミンまで取れる!


でも・・・・


角煮って時間がかかってしまう料理なんですよね・・・・


煮る時間も長い!


ガスで煮るにも電気で煮るにも光熱費は料理の中でも「ピカイチ」に高いのではないかしら?


よく料理ブログ、レシピブログを「うろうろ」してます私!


見つけたぁ~!


簡単そうに角煮を作ってらっしゃる~!


しかも!炊飯器で!


早速!


買い物!  


炊飯器で角煮!


えっ?


えええええっ?


「うそだぁ・・・」


工程通りにやったはずなんですが・・・一向に「角煮」にならない。


一度で良いはずの炊飯器のスイッチ・・・3度入れました!


でも・・・固い!


全然・・・柔らかくならない・・・。


最後に・・・あんまり「固い」まんまなんで・・・「圧力鍋」に投入したら・・・


見事に「焦げました」(泣)


角煮に関していえば・・・自分流の作り方が一番でした・・・


なんでいきなり「角煮」だったの?


はい!


最新の炊飯器って・・・おかずが作れるプレートが入っているんですね!


お米を炊くときに、上蓋に「おかず」を入れて作れるの!


スープでも良い!


すごいなぁ~


当たり前だけど家電って進化してるのね。。。。。


私が見たのは「お一人様」用だったけど・・・


もう少し大きいのも作って欲しいなぁ。


おかずが作れる「炊飯器」!大きいのができたら、確実に買います!


もう・・・「角煮」は作りませんけど(笑)




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お尻に火が付いた!

フフフッ


楽しかった春休み!


まだまだ「休み」は続いてるんですが・・・


とうとう!  とうとう!


「お尻に火が付いた」


・・・・・遊びすぎた! ・・・・遊びすぎた!


月曜日から目標一日10時間勉強です!


んで!


日曜日!


テスト!


いや~~~!


間に合わない!→毎回叫んでます!


馬鹿です!


計画性がありません(泣)



楽しかった・・・春休み・・・さようなら・・・・(笑)


地獄のテスト達~・・・こんにちは・・・(泣)



どうにも「お尻に火がつかないと力が発揮できない」タイプですね・・・・・


よし!


やるぞ!



「めげない」!!!




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梅の花が満開です!


本日は、またまた「おばば」が登場!


お友達が山で掘ってきたという「筍」


まぜご飯の具にこしらえて!持ってきてくれました。


ついでに何故か「鶏肉」も(笑)


まぜご飯と、から揚げをセットにして食べると「美味しそう」とメニューまで決めてきてくれた(笑)


初物の「筍」

美味しかったですよ~♪


ちょうど昨日「手羽先」をグリルしていて、その漬け汁(酒、醤油、にんにく、しょうが)に


そのまま鶏肉を投入して「から揚げ」も作りました。


私は「から揚げ」は断然パリッと片栗粉派です(笑)


きゅうりでパッパとサラダとナムルを作り本日の夕食は300円!一人100円ですね~!


おばば!「ありがたい」!


さてさて春の味を楽しんで、本日は春の種まきもしました。


「タイム」


お肉料理にあると助かるんですよね(香りつけ)


「でこぽん」の種も蒔きました!



それと!「アボカド」!



「アボカド」はメスとオスの木がないと実がならないので観賞用です(食べた後の種だから分からない)


ベランダに置いている「黄梅」のつぼみが・・・もうすぐ咲きそうです♪


外へ出ると花々が春! 春! 春!


春のカラー!



黄砂にPM2.5といろいろありますが・・・春はいい!


初心忘るべからずの言葉を思い出すのも春が多い!


私も「初心」に戻って勉強を頑張ろう!


ビバ春♪



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砂糖ミルクダイエット

ほぅ~


「砂糖ミルクダイエット」


知ってらっしゃいますか?


朝食、昼食、夕食の15分前に!


牛乳200mlに砂糖(小さじ1~2)を溶かして飲むだけ!


たったこれだけ。。。


実はこれ「睡眠」の本に載ってたんですよ(笑)


なぜ睡眠とダイエットが繋がっているか?


う~ん

ホルモンのお話になるので面白くないんですが・・・


キーになっているホルモンは「セロトニン」


牛乳が体内に入ると分解されてトリプトファンを作り、砂糖からは「ブドウ糖」ができます。

トリプトファンが脳に入るには「ブドウ糖」が必要。


トリプトファンは脳内で「セロトニン」に。


このキーである「セロトニン」というホルモン!


体の中でもっとも多く存在するのが「消化管」→消化管は蠕動運動しています(ゴロゴロなるあの音)

この蠕動運動を司っているのが「セロトニン」


「セロトニン」というホルモンは、なんと!夜は「メラトニン」というホルモンになって睡眠を促進するんです!


もう一つ「セロトニン」は満腹中枢を刺激する作用があるので食べ過ぎる事がなくなる!


そうダイエットにも効果的だそうです(凄)


蠕動運動にも働くので「便秘」の改善にもなるとか!


なんか良いことばっかりの「砂糖ミルク」


私「便秘」と「睡眠」にと~~っても惹かれ!


明日から実践してみます!




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師と仰ぐ人はと聞かれたら

「師と仰ぐ人は?」と聞かれたら?


迷わず答える自身があります。


それは!


目の前にいる人たち!


家族はもちろん、年上の方も、年下の方も・・・目の前にいたり(時を共に過ごしたり)


ブログや本などでもそうですが、生き方とか感じ方とか。


それぞれに感じるものがあり、学びがあります。



基本的に合わない、受け付けないわぁ・・・って時も「もちろん」あります。


その時は・・・その時で修行してるんでしょうか?(笑)



今日、釘付になったブログがありました。


ご紹介しても良いのかな?


ランキング登録されてるから大丈夫かしら?




「ありがとう、ありがとう、ありがとう」というブログです。


言葉がね、優しいんです。


あぁ・・・そうよね・・・と気づかせてくれて・・・


私より遥かに若い方なのに、未来を心配されてて。


私なんか「成るようにしか成らない」って思っているから気づきのオンパレード!


文体は明るく、とても読みやすいです。



ブログに何度も出てくる「ありがとう」に時に笑い、時に泣きそうになりました。


気づきを「ありがとう」




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春の嵐と桜の開花

ひゅ~  ひゅ~


風が強いと思ったら!


関東の方では風速20mを超えてましたね(台風の威力)


昨夜は風が強く「心地よく眠りにつく」には・・・遠すぎた(笑)


春の嵐ですね。


来週は「寒の戻り」で寒くなるそうです。


その後!


いよいよ!


きます!  咲きます!   美しく!!!


「桜」が咲きます~


今年は是非とも「お花見」に行きたいと計画しております!


フフフッ


これはご褒美なんです・・・


何んの?


24日に「何を血迷った」のか・・・


テストを1本入れてるんです→1日かかりのテストです約5時間(笑)


ハハ八ッ


ハハッ


テスト前って「妙」に別の事がしたくなるのは私だけかしら?


さてさて!


本日も皆様のブログを訪問させて頂いてたら。


「大我」の文字が何度か自分の中に入ってきました。


「大我」とは。


仏教用語で、悟りによって得られる絶対に自由な在り方。


ふむぅ


「素晴らしい」


しかし・・・今日は・・・何で「大我」が目に付いたの?


精進しなさいって事か!


フフッ


頑張ろう!



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ものすごく気になる

最近、とっても気になっているものがあります!


それは何か?


「水素水」


購入しようかどうか迷い中。。。


なんで水素水なのか?


身体を酸化させる原因(老化)となる活性酸素に対し、水素が有効といわれているためです。



水素自体はもともと気体、水素を体内へ取り入れるには、水素が溶け込んだ水素水を摂取する必要があります。



その水素水を摂取することにより、身体にとって悪影響をもたらす活性酸素を減少させる効果があるのです。



そのため水素水は、活性酸素が原因で起こる様々な病気や症状に効果があるといわれています。



水素水を摂取することで期待される効能は、主に老化予防です。



身体の各器官の衰えはもちろん、肌への効果も期待されます。


う~ん


気になっている商品は「水素水5.0」


水素水の濃度が高い!


きっと購入すると思います。


水って人間の体には本当に大切。



でも!


むくみとかがあると体内の水分が体外に出ていけてない!というサインですから、水の飲みすぎはNGです。


私の水へのイメージは体内を洗い流してくれている感じ。


良い水が飲みたいなぁ~




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バイオリズムを見てみる

今日は、東北の震災の復興の様子が見れ。


新たに感じるものがあり。


朝から「心が痛かった」です。


ご冥福をお祈りし、何ができるのか?をもっと考えようと思います。


うん。。。。。


さて!


図書館から借りてきていた本!


5冊ほど読み終わりました!


その中で面白いと感じたものをご紹介してみます。


「心理学者が教える超勉強術」より


気分がのらない!

気分や体調の波とつきあう知恵


なんだと思います?


そうなんです!


「バイオリズム」

人間には、ほぼ一定の周期で動く三つのバイオリズムがあるそうです。


①二三日周期で、身体が軽くなったり重くなったりする「身体リズム」


②感情の浮き沈みに関係する二八日周期の「感情リズム」


③頭が冴えたり、鈍ったりする三三日周期の「知性リズム」


誰にでもこうしたバイオリズムの変化があるから、落ち込んだり、気分がのらなかったりする時期があっても、

少しも気にすることはない。



何て「優しい言葉」


フフフッ


毎日を頑張ろうとするから「無理」がくる。


でも・・・どこで気持ちを緩めればいいのかは難しい。


そんな時に「バイオリズム」を見てみよう~っと思いました。


この「バイオリズム」は、ロシアのレニングラード市の交通局で5,000人のタクシー運転手に対して


「バイオリズム」が要注意日!の者には自宅待機が命じられるそうです。


交通事故の3分の2が要注意日!に起きてる事が分かったからだそうです(凄)


この「バイオリズム」誕生日のデータを入れるだけでウェーブでも簡単に調べられるので興味がある方は是非!


私も早速やってみました!



面白い(笑)




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3.11

うつら、うつらと、うたた寝してたら日付が変わってた(泣)


今日は3月11日


東北地方太平洋沖地震から2年目ですね。。。


多くの方々が犠牲になり、言葉もありません。


私にできる事なんて、ほんの少し。


でも、この少しが沢山に繋がる事を信じて支援活動をしていきたいです。


震災に合われた方々の悲しみが癒される時がきますように。




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精進料理に学ぶ節約料理

う~むっ

本日も黄砂すごい!


なんだか「スッキリ」しない天気って嫌なもんですねぇ。



さてさて!


テレビで見て「ほぅ」と思った料理


それは「精進料理」


カレーを作っていたんですけど、お肉の変わりに・・


なんと!


こんにゃくを使っていました!


なるほどねぇ~


美味しそう!


節約料理じゃん!



カロリーも抑えることが出来るでしょうし「これは良いかも!」



こんにゃくといえば・・・


食べ過ぎは危険なんですよ。。。。。


私の知人、「こんにゃく」を一気に沢山食べて「腸閉塞」で入院


緊急手術。


いや~


なんでも・・・ほどほどに食べなきゃ駄目って事ですね(怖)


バナナも一度に何本も食べるのは危険だそうです。


イメージは「バナナ」が体の中に縦に入る感じ。


縦に入ると1本半が限度でしょうか?


う~むっ


私は好きな食べ物を食べ続けるという癖があるので、本気で気をつけなきゃ!



ありゃ?


なんか・・・話がずれちゃってますね(笑)


そうそう精進料理


以前、座禅に興味ありと書きましたが。実は精進料理にも興味があります。


基本・・・野菜が好きってだけなんですけどね~(笑)


野菜だけで煮物って私あまり作らないんです。


絶対、お肉をいれちゃう。


お肉なしでも美味しく食べれる料理!


んで。



精進料理。



お肉を使えない分、工夫が沢山!


写真を見てるだけでも楽しい(もちろん作り方も見てます)


これは節約にもなるなぁ~と、思う料理も沢山。



もっと、もっと作ってレパートリーを増やしたい料理です!



私の中のプチマイブーム♪




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黄砂がすごい!

年々!黄砂が飛んでくるのがすごい。

増えてる!確実に増えてる!


肉眼で分かるし、人間が持つ動物的な感覚も感じとっている!


車が汚れるったら!(黒なので)


毎週。。。洗車だわ。。。


車があれだけ汚れるんだから・・・人間の体内は?


ちょっと「ぞっ」としますねぇ。


我が家は子供A・B揃って「喘息」持ち。


マスクを箱買いしています。


気管支が弱い子はすぐきますね・・・(泣)


子供Bが本日、熱と喘息ぎみでダウン(泣)


体育がやりたくってしょうがないらしく何時からだったら体育できるかな?


「喘息覚悟だったら何時でもできる!」


私は喘息になった事がないので「どのくらい苦しいのか?」が分かりませんが。


子供Aが喘息で入院していた頃の担当医の先生が教えてくれたこと。。。


大人が息を最大限に止めて「苦しい」と感じるでしょ?


今、娘さんの体は、それよりも「苦しい」状態です。


・・・私も心が苦しい・・・


変わってあげたいと何度思ったことか。


でも!子供Aは「逞しく」喘息を自分でコントロールしているみたいです(重たい喘息だったもんねぇ)


薬とか体調を良く分かっている!(すごいよ)


病気は「どうしようもない」ので上手に付き合っていくしかありません。



慢性疾患なので「治まる」ことはあっても「完治する」ことはありません。



子供Aが逞しく病気と向き合っている姿が本当に「すごい」と感じます。



それにしても・・・黄砂・・・大気汚染・・・


「対岸の火事」ではありませんね。


手立てがあるのかしら?


子供Bの発熱で土曜日の予定もキャンセルしました私!


明日は、すべてをOFFにして「掃除」しようと思ってます(笑)→ストレス発散♪




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ほく♪ ほく♪ ほく♪

本日ニュースを見てましたら。。。


また4月から電気代が値上がりするそうですね(泣)


ニュースでは節電の達人と呼ばれる方が「家庭」を訪問して節電の極意を伝授されてました!


うむぅ~


5項目ありましたが4項目はクリア!


しかし・・・「ほぅ~」と目から鱗が!


エアコンの電気を元から抜くこと!


いや~盲点でした(笑)


やってなかったわ・・・。


早速「ぶちっ」抜きました(笑)


後は皆さんやってますよね?

冷蔵庫のカーテンとか、ご飯の保温はしないとか、電源は元から切るとか(笑)


加湿器の変わりに濡れたバスタオルで加湿器の役割をするって・・・。


いや~ほこりも出るよな・・・と思ってみてました。


しかし値上がりしてきてますね~

しかも「ジリジリ」って感じ(笑)


気を引き締めました!


んで。


なんで今日は?

「ほく♪  ほく♪  ほく♪」なのか?


フフフッ


図書館に行ってきました!


そうなんです!予約していた本が手元にあるんです!


予約した本はまだ読んでないんですけど1時間ほどで1冊読みましたよ♪


著 茂木健一郎  「脳を活かす勉強法」


今 「心理学者が教える超勉強法」を読んでます。


改めて思う事。脳にはリミッターがないようですね~。


うん。


面白い。。。


今週の土曜日は用事で県外へ!

本を持参で行ってまいります♪


本はいいですねぇ・・・


ビバ読書!




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100分 de 名著 「夜と霧」

見逃した番組の再放送!

NHKの「100分 de 名著」

今回の放送はフランクル「夜と霧」です。

本日は第一回目!

「夜の霧」の中の絶望の中で見つけた希望。


私・・・この本まだ読んでないんですよねぇ。。。

じっくりと読みたい本は自分の心にも「余裕」がないと・・・しっかりと受け止められない。


この本は「まさに!」じっくりと向かい合って読みたい!


フランクルは、オーストラリアの精神科医で心理学者。

第二次世界大戦中、ナチスによって強制収容所へ収容された。

その経験を本にしたのが「夜と霧」です。


人生とは何かを問いている本です。


私…本当は「心理学」を学びたかったんです。


こういうテーマには食いつきます(笑)


放送予定~

第2回が3月13日、第3回が3月20日、第4回が3月27日!


これは是非見ようと思っております!


なぜ心理学なのか?


しかもUSAの学校なのか?


思春期に「哲学書」を読んでいた私。

次に興味を持ったのが「人間」の「心理」


興味を持ったものを追及してみたかったんです。


今だに興味があります。


「人」にも「心」にも。


そして自分にも。


生きるとは?  人生とは?


自分は何を大切に生きているのか?


これが根っこの部分です(笑)


あんまり難しく考えなくても結構シンプルなものではないかと。


うむぅ~


楽しい!




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本日は買い物DAY!

行ってまいりました!

住民税の申告(学生なので住民税です)

準備万端だったので、待ち時間も「ほとんど無し」!


図書館から「ご予約の本が入りましたよ」と素敵な電話を頂いてたので!


ルン♪  ルン♪  ルン♪

鼻歌まじりに図書館まで~♪


えっーーーーー!!!!!


「本日休館日」


(T_T)


こんな日もあるよね~


んで!


冷蔵庫に何にも入っていなかったので買い物へ!


フフフッ

フフフッ

フフフッ


そこのスーパー「88円」セールをやってたわ♪


グラム数が少なそうなやつ(いらない)


微妙にしか安くないやつ(いらない)


お魚とお肉が安かったので1週間分まとめ買い!


次!


野菜を買いに別のスーパーへ(笑)


そこは「と~っても野菜が安い」


しかも新鮮!


ありがたや(笑)


買い物袋・・・合計4つ!


今回も重さに「めげそう」でした(泣)


1週間分は「買い物しなくても大丈夫そう」


スッキリした!


ふぅ!


今、学校が春休みなので外出するときに買い物は「まとめて買い」しています♪


これも交通費の節約です。


小さいことから「こつこつ」と♪



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静かな一日

あぁ・・・日付が変わっている・・・


3月3日に、私が来年受ける国家試験があり。

パソコンで問題を取っていたので、そのテストと向き合っていました。


ん~。


あんまり長くは勉強しませんでしたけど。


ちょっと頭の中を「整理」したくなって。


何事でもそうなんですけど、一旦「しっかり見る」をしないと「整理」されない。


頭の中で「ごちゃ、ごちゃ」になっているんですよね。


インプットした情報が、自由自在にアウトプットできるまでに・・・私・・・結構な時間がかかるなぁ。


まぁ・・・それが私が毎回しつこく自分に言い聞かせてる「めげない」に繋がるんですけど。


今の自分に「完璧」を求めたって「無理」


その「無理」をしっかり解った上での勉強をやっていかなきゃ。


うん。


ここまでは「整理」できました(笑)パチパチ♪


後は筋肉を鍛えるような方法で「脳」に暗記してもらう(笑)


私は右脳も使いたいので人体の解剖の本を傍らにおいて勉強しています。


今日はね「こんな一日」。


昨日は興奮しているのか眠れず睡眠「3時間」


一日向き合ったので「ゆっくり寝て」、明日やれる事をやります。


今日は一日「静か」です。


まぁ~


こんな日もあるよね(笑)



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本日は国家試験なり

私が来年受験する国家試験

「本日」3年生が受験しました!


いや~

速報のテストを解いてみたけど・・・全然ダメだわ(泣)

今年は難しい問題が多いなぁ・・・。


3年生が無事に合格していますように!


毎回の単位のテストでも思うのですが、勉強って・・・「やったら、やっただけ」


やるか?やらないか?


だと思うんですよね。。。


子供A・子供Bの勉強を教えていても思うのですが。

やっぱり「やったら、やっただけ」


勉強と友達になるのに時間がかかるか、友達になれずに嫌になるかでしょうか。


私!


友達になりたい!((笑)


フフフッ


諦めずに最後まで頑張りますよ~。


さてさて、本日「ひな祭り」でしたね。


子供A・子供Bが小さい時は「お雛様」も出していたのですが。


今はもう出しません(笑)


でも、やはり特別な日という気がするので子供達の食べたいというものを食べに行きます♪


楽しい外食~♪

それだけで喜んでくれる子供達♪


楽~♪→それでいいんかい?(笑)


いいんです!


楽しいんです本当に♪


心から楽しんで一緒に笑って今を過ごす事~大切にしてま~す。


今は子供と一緒にDVD鑑賞!


「テニプリ」です。

私はアニメおたく!


幸せでございます♪

ビバアニメ!



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マザーテレサの言葉

私が通っていたのは中・高・大学の一貫教育の「カトリック系女子校」

そこへ中等部から通った私。

いや~

シスターの方々・・・「厳しかったなぁ」・・・


そのシスターの方々。


すごいですよ。


外国の、ものすごく治安の悪い所に行って奉仕活動をしていました。

マザーテレサの所にも訪問していましたね。


私も小学生の頃から「ボランティア活動」はやっていたので、今でも自分の出来る事はやろうと思っています。


偽善と言われようと、何と言われようとよいのです。


己の信ずる道を歩けばいいんです。


でも・・・何かしら迷ったり、悲しかったり、苦しかったりする事もあるので・・・。


そんな時はマザーテレサの言葉を読み返してみます。


マザーテレサの言葉たちは今も私を支えてくれています。


人生はひとつのチャンス。

人生からなにかをつかみなさい。

人生はひとつの美。

人生を大切にしなさい。

人生はひとつの喜び。

人生をうんと味わいなさい。

人生はひとつの挑戦。

人生を受けてたちなさい。

人生はひとつの責任。

人生をまっとうしなさい。

人生はひとつのゲーム。

人生を楽しみなさい。

人生は神秘。

そのことを知りなさい。

人生は悲しみ。

それを乗り越えなさい。

人生は冒険。

大胆に挑みなさい。

人生はかけがえのないもの。

こわしてしまわないように。

人生は人生。

人生に立ち向かいなさい。


今日はネットでマザーテレサの言葉の言葉に何度か出会いました。

私の心の大切な所にマザーテレサがいてくれてます。

「ありがとうマザーテレサ」



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プロフィール

chiane

Author:chiane
天然で少し…いや、大分抜けているシングルマザー。
見た目は主婦、中身は…本編をどうぞ!!笑

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